Le Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) a vu une augmentation significative de la participation des femmes au fil des années, grâce à des efforts constants pour rendre ce sport inclusif et accessible. Cette évolution a été marquée par des parcours inspirants de combattantes emblématiques et l’émergence de figures influentes.
Les pionnières internationales :
- Beatriz Mesquita : Considérée comme l’une des meilleures combattantes de tous les temps, Beatriz Mesquita a remporté plusieurs titres mondiaux en gi et no-gi. Sa technique fluide et sa stratégie impécable font d’elle une référence dans le sport.
- Gabrielle Garcia : Connue pour son physique imposant et sa puissance, Gabrielle Garcia a dominé les compétitions internationales pendant des années, accumulant de nombreux titres mondiaux.
- Kyra Gracie : Issue de la célèbre famille Gracie, Kyra est une icône du BJJ féminin. Elle a utilisé sa notoriété pour promouvoir la pratique féminine et inspirer une nouvelle génération de pratiquantes.
- Leticia Ribeiro : Avec un palmarès impressionnant, Leticia est aussi reconnue pour son rôle de coach, formant certaines des meilleures combattantes au monde.
- Michelle Nicolini : Spécialiste des soumissions, Michelle est multiple championne mondiale et a également excellé dans le MMA, montrant la polyvalence du BJJ.
- Luanna Alzuguir : Une tacticienne hors pair, Luanna a remporté des titres mondiaux dans plusieurs catégories de poids.
- Mackenzie Dern : Appréciée pour son jeu dynamique, Mackenzie a transcendé le BJJ en s’imposant dans le MMA.
- Luciana Dias : Figure respectée, Luciana a contribué au développement de la pratique féminine avec son approche technique et son dévouement.
L’impact en France :
- Laurence Cousin : Première Française ceinture noire de Jiu-Jitsu Brésilien, Laurence a tracé la voie pour les pratiquantes en France. Championne du monde, elle incarne la discipline, la détermination et l’amour pour cet art martial. Son implication dans la formation des nouvelles générations contribue à la croissance du BJJ féminin dans le pays.
Un environnement favorable : La création d’académies inclusives et le soutien de groupes comme « Girls in Gis » et « 10th Planet Women » offrent aux femmes des espaces sécurisés pour s’entraîner. Ces initiatives encouragent la camaraderie et l’échange, aidant les pratiquantes à s’épanouir.
Un art martial adapté : Le BJJ repose sur l’utilisation de la technique plutôt que de la force brute, le rendant accessible à toutes les morphologies. Cette caractéristique en fait un outil puissant pour renforcer la confiance en soi et apprendre à se défendre efficacement.
En conclusion, le BJJ féminin continue de croître, porté par des modèles inspirants et des communautés solidaires. Les parcours des grandes championnes montrent que cet art martial est bien plus qu’un sport : c’est une école de vie pour toutes celles qui osent monter sur le tatami.
Une vidéo documentaire sur Laurence Cousin, pionnière du JJB en France :
